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    • / 政府机构・公共设施
    • 2026/10/15 (Thu)

    この記事の文章は機械翻訳されています。原文と訳文の間で、意味合い等に差異がある可能性がありますのでご注意ください。（原文の言語：日本語）

    【10月23日 ～ 】举办解谜活动“在神板画画寻宝”

    时间 ・ 地点
    【时间】令和8年10月23日(周五) ～ 11月23日(节假日 ・ 周一)

    【地点】区立中央图书馆 ・ 教育科学馆 ・ 东武东上线上板桥站 ・ 上板桥北口商店街 ・ 上板南口银座商店街

    概要
    板桥区将于10月23日(周五)起，以区立中央图书馆为中心，举办解谜活动“上板桥涂鸦寻宝”。

    活动舞台设在上板桥站周边的10个地点。解开谜题的关键线索，正是你亲手绘制的插图。　　

    寻找隐藏在各会场中的绘本中登场的人物或动物等插画，并将它们画在画纸上，隐藏的谜题便会逐渐揭晓。

    成功解开谜题后，即可按先到先得的原则获得由插画家兼绘本作家大野・真由美女士设计的、凝聚了上板桥魅力的原创限定周边，以及300点板桥Pay积分。

    【关于奖品】※可从以下3种中任选其一。

    ① 透明文件夹 ＋ 价值300日元的板桥Pay礼包\（限前500名）

    第一期 ： 令和8年10月23日（周五） ～ 11月7日（周六）　前250名

    第二期 ： 令和8年11月8日（周日） ～ 23日（节假日 ・ 周一）　先到先得250名

    ② 透明文件夹(先到先得500名)

    ③ 便签本(前500名)

    • / 政府机构・公共设施
    • 2026/10/08 (Thu)

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    尽享板桥的两天 ！ 第55届板桥区民节举办 ～ 连接大家的桥梁 ❝创造都市板桥❞ ～

    板桥区将于令和8年10月17日 （ 周六 ） 至18日 （ 周日 ） 这两天，举办区内规模最大的节日“板桥区民节”。

    以板桥区立绿色大厅 （ 板桥区荣町36-1 ） 前的道路作为主会场 （ 节日广场 ），包括周边学校和公园等设施在内的共计11处地点将同步举办活动，这是一场凝聚了板桥魅力的盛会。去年两日活动期间累计接待了40万名游客。

    今年的主题是“连接大家的桥梁 ❝创造都市板桥❞”。我们寄托了这样的心愿：通过区民节，让区民 ・、企业 ・、团体 ・ 及相关地方政府——每一位参与者都成为主角，通过交流创造新的价值与活力，向外界传递“创造都市板桥”的理念。作为这一宣传举措的一部分，从今年起，我们对棉袄、夹克、海报 ・ 和宣传册等的设计进行了全面更新。

    此外，会场内不仅有以Yosakoi舞和阿波舞为首的充满活力的表演，还有汇集了板桥区引以为豪的美食特产的“板桥一品”认证店铺设摊，各年龄层的人士都能乐在其中。其中，最值得关注的是首次亮相的《板桥温梅尔书》——这是由区内印刷 ・ 装订企业与创作者共同打造的共创项目成果，书中凝聚了本区的魅力。

    “看 ・ 吃 ・ 体验”，这将是一场让您沉浸式享受板桥魅力的两天盛会，诚邀您莅临参与。


    新款设计棉袄
    时间
    令和8年10月17日（周六）　上午11点 ～ 至下午5点

    令和8年10月18日（周日）　上午9点 ～ 至下午4点

    会场
    板桥区立绿色大厅前道路及周边

    （ 板桥区荣町36-1周边 ）

    主要内容
    【节日广场】绿色大厅前道路

    赤冢第三中学管乐部 ／ 板桥战国画卷武者游行 ／ 高岛流炮术演武 ／ 区民舞蹈 ／

    花笠舞 ・ 夜来舞 ／ 阿波舞/板桥第一中学管乐部 ・ 舞蹈部 ／ 音乐游行 ／

    桑巴狂欢节 ／ 2026年板桥儿童文化节 ／ 民间舞蹈游行 ／ 伴奏 ・ 儿童神轿 ／ 木棍舞 ・ 成人神轿

    【SDGs广场】门球场 ・ 大山公园

    板桥艺术家银行 ／ 无人机体验区 ／ 手作艺术市集 ／

    减少垃圾 ・ 回收利用专区 ／ 感受木材温润质感的木炭烧画体验 等

    【乐市乐座广场】板桥第一中学操场

    “板桥一品”认证店铺设摊 ／ 地区物产交流展 等

    【绘本之城广场】板桥第一中学体育馆 ・ 教学楼1楼

    板桥温梅尔书 ／ 创作者市集 ／ 慢悠悠纸箱迷宫 ／ 绘本工作坊

    等

  • ここから、他エリアの情報を表示しています。
    • 各种介绍 / 专门服务
    • 2026/10/16 (Fri)
    びびなび 洛杉矶

    この記事の文章は機械翻訳されています。原文と訳文の間で、意味合い等に差異がある可能性がありますのでご注意ください。（原文の言語：日本語）

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    • 知道有好处 / 医院・诊所
    • 2026/10/16 (Fri)
    びびなび 夏威夷

    ドクター月川が答えるお悩み相談室　【更年期障害編】Vol.2

    前回は、更年期障害の原因と症状について説明いたしました。
    今回は、更年期障害の具体的なマネージメントについてお話を進めていきたいと思います。

    まず、代表的な症状を挙げてみます。
    1)月経周期の変化
    2)体温の変化、Hot Flash（ホットフラッシュ）、夜間の冷や汗
    3)性交時痛
    4)動悸、めまい、息切れ
    5)眼精疲労、視力の低下
    6)尿路感染症、膀胱炎、頻尿、夜間頻尿
    7)頭痛、肩こり、五十肩
    8)不眠症、または逆に常に眠い
    9)倦怠感
    10)ムードチェンジ、うつ状態、いらだちなど
    これらの症状はほんの一部で、医学書には200以上の症状が挙げられています。

    中でも、訴えの多い症状の一つがHot Flashで、多くの人がそのマネージメントに苦労します。
    対処法は
    ① できるだけ涼しい部屋で寝る。
    ② 夜間に暑くなったとき、すぐに温度調節ができるように、薄手のものを重ね着したり、着替えを用意したりして休む。
    ③ シーツなどの寝具類や寝間着は、通気性を保つため、できるだけ綿素材のものを選ぶ。
    ④ Hot Flashを感じたら、冷たい水を飲む。
    ⑤ 過度の飲酒は避ける。
    などです。

    次に多い症状は、性交時痛です。女性ホルモンの分泌が低下してくるため、膣壁も薄くなり、粘液の分泌も少なくなります。そのため、摩擦が生じ、性交時に痛みを感じるようになります。
    まず、薬局で販売されているK-Y Jellyなどの潤滑剤の使用をお勧めします。これらは水溶性で、一般的に使用しやすい製品です。
    それでも改善されない場合は、主治医に相談し、エストロゲンを含むクリームなどの処方を検討してもらいましょう。

    最後に、感情の変化、ムードチェンジについてです。精神的不安、不眠、寂しさ、うつ状態などが挙げられますが、これらの症状も女性ホルモンの変化によって起こることがあります。
    大半の人は自分で対処できますが、かなり重症になるケースもあります。
    ご自分で対処できないと感じたら、症状がひどくなる前に主治医の先生に相談しましょう。

    もう一つ、重要なことがあります。月経周期の変化を更年期の症状の一つと思い込んで、婦人科系の病気、いわゆる子宮頸がん、子宮体がん、卵巣がんなどを見逃さないようにしましょう。
    そのためにも、定期的に婦人科を受診し、必要な検診を受けることをお勧めします。

    今回は、更年期障害のマネージメントについて説明しました。次回は、更年期障害の治療についてお話を進めていきたいと思います。

    • 您需要帮助吗？ / 生活・居住
    • 2026/10/16 (Fri)
    びびなび 夏威夷

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    • 各种介绍 / 专门服务
    • 2026/10/16 (Fri)
    びびなび 洛杉矶

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    • 引以为豪的服务 / 汽车・摩托车
    • 2026/10/16 (Fri)
    びびなび 洛杉矶

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    • 知道有好处 / 专门服务
    • 2026/10/16 (Fri)
    びびなび 夏威夷

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    • 2026/10/16 (Fri)
    びびなび 洛杉矶

    この記事の文章は機械翻訳されています。原文と訳文の間で、意味合い等に差異がある可能性がありますのでご注意ください。（原文の言語：日本語）

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    • 知道有好处 / 专门服务
    • 2026/10/16 (Fri)
    びびなび 洛杉矶

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    本网站由约瑟夫-皮特拉（Joseph Pitera）主管，他自 1994 年以来一直是一位拥有多年经验和成就的律师，本网站为解决与离婚和家庭纠纷有关的问题以及与之相关的刑事案件提供了有用的信息。
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    • 您需要帮助吗？ / 医院・诊所
    • 2026/10/16 (Fri)
    びびなび 洛杉矶

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    [免费研讨会 ｜ 浅显易懂的试管婴儿基础知识] ＼ 同步网络研讨会 ・ 日语支持 ／。

    “迟迟无法怀孕 …”
    “体外受精该从哪里开始呢 ？ ”

    您是否有这样的烦恼吗 ？

    Life IVF Center面向面向受不孕症困扰的人士 ・ 以及正在考虑进行体外受精的人士，每月都会举办连初学者也能轻松理解的体外受精讲座。

    ＜ 通过本次讲座您可以了解 ＞

    ・ 体外受精的基础知识与流程
    ・ 为提高成功率应了解的事项
    ・ 如何选择适合自己的治疗方案
    ・ 在美国进行不孕不育治疗的要点
    ・ 在本院接受治疗的患者的亲身经历

    ＜ 举办时间 ＞

    11月7日 （ 周六 ） 下午2:00～3:30 pm （ 太平洋夏令时 ）

    📍 举办地点 ： Life IVF Center, 289 W. Huntington Dr, Suite 400, Arcadia, CA 92606

    可选择现场参加或在线参加

    ＜ 参与福利 ＞

    ・ 免费参加
    ・ 每月一次“免费诊疗”抽奖活动

    一个小小的契机，或许就能拓宽您的选择范围。
    即使只是先来了解信息，我们也非常欢迎。

    期待大家的参与。

    ▼ 请通过以下链接轻松报名。 （ 1分钟即可完成 ）

    免费 ！ 同期网络研讨会 ！

    • 引以为豪的服务 / 美容・健康
    • 2026/10/16 (Fri)
    びびなび 旧金山

    この記事の文章は機械翻訳されています。原文と訳文の間で、意味合い等に差異がある可能性がありますのでご注意ください。（原文の言語：日本語）

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    • 各种活动 / 各种组织
    • 2026/10/16 (Fri)
    びびなび 洛杉矶

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    【11月5日于尔湾举办】用日语轻松交流 ！ 橙县休闲交流会

    何不借此机会结识新朋友、交流信息呢？？

    在橙县，一场通过日语轻松交流的社交活动将于11月5日 （ 周四 ） 举行 ！

    您可以与平时难得一见的人交谈，交流彼此的工作和活动信息，建立新的联系。

    这并非刻板的商务会议，而是一场在享用美食和饮品的同时，能在轻松氛围中交流的活动。

    无论您是公司职员、企业主、从事副业的人士，还是希望在当地建立新联系的人，都欢迎参加。

    【活动详情】

    📅 时间 ： 2026年11月5日 （ 周四 ） 下午6:00～8:00 （ 下午5:30开始签到〜 ）

    📍 地点 ： Cafe ISA
    2600 Michelson Dr, Irvine, CA 92612

    💵 参加费 ： $ 45 （ 含餐 ・ 含饮料 ）

    🚗 停车场 ： 免费

    【报名】

    希望参加的朋友，请点击下方链接报名。

    👉 https://socaljapanese.life/

    报名后，主办方将发送付款链接。付款完成后，预订即告确认。

    主办方 ： Masako Baker女士
    协办 ： Cafe ISA

    新的相遇，或许会缔结意想不到的缘分。

    期待各位的参与 ！

    ※若同行业人士人数较多等情况，我们可能会对参加人数进行调整。
    ※所示照片仅供参考。

    日本人交流会ネットワーキング人脈づくり友達作りビジネス交流会
    • 让您满意 / 美容・健康
    • 2026/10/16 (Fri)
    びびなび 洛杉矶

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    50 多岁的妇女体重-10 千克 ✨"我的生活发生了变化 "及其原因 ？。

    由于长时间伏案工作，患上了“五十肩”，肩膀无法抬起 … 。
    由于缺乏运动，膝盖也无法弯曲，再加上新冠疫情的影响，体重增加了10公斤以上。
    “肩膀抬不起来、膝盖弯不了、身体动不了”
    这就是我当时的状况。

    但我并未放弃，迈出了第一步，加入了FIT BODY😊
    首先从不会给肩膀和膝盖造成负担的康复训练开始。
    在珍视工作和与家人共处时光的同时，根据每个人的体力和生活方式，以不勉强的方式坚持锻炼，最终健康地成功减重10公斤以上 ✨

    结果，
    ✅ 腰围比高中时代还要细
    ✅ 时隔30年再次穿上比基尼
    ✅ 肌肉力量达到人生巅峰
    步入50多岁后，我拥有了人生中最好的身材🎉

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    我们充分利用在日本和美国积累的经验，不仅提供减肥指导，还针对肩部 ・ 膝盖 ・ 腰部等不适症状的改善，乃至延长健康寿命等方面，为每位学员提供量身定制的指导。

    “都这么大年纪了 … ”
    当你产生这种想法时，正是开始的最佳时机。
    想要改变的决心将改变未来💥
    接下来轮到你了😊

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    • 各种招聘 / 美容・健康
    • 2026/10/16 (Fri)
    びびなび 旧金山

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    • 2026/10/16 (Fri)
    びびなび 洛杉矶

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    • 2026/10/16 (Fri)
    びびなび 洛杉矶

    この記事の文章は機械翻訳されています。原文と訳文の間で、意味合い等に差異がある可能性がありますのでご注意ください。（原文の言語：日本語）

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    • 知道有好处 / 金融・保险
    • 2026/10/16 (Fri)
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    この記事の文章は機械翻訳されています。原文と訳文の間で、意味合い等に差異がある可能性がありますのでご注意ください。（原文の言語：日本語）

    你之前那家公司的401(k)计划，是不是还一直搁置着没处理呢？ ？

    **离职 ・ 跳槽后的401(k)转存 （ 转存 ） 入门**

    在美国工作或曾经在美国工作过的人中，可能有人在跳槽或退休后，将原公司的401(k)账户保留了下来 ？

    “就这样留着没问题吗 ？ ”
    “还是转入IRA比较好吗 ？ ”
    “如果以现金形式提取，税费会怎样 ？ ”

    实际上，401(k)有多种选择方案，每种都有其优点和注意事项。

    在本次免费在线研讨会上，我们将用日语通俗易懂地讲解从401(k)的基础知识，到退休 ・ 及跳槽后需要考虑的选项等内容。

    **【本次研讨会将涵盖的内容】**

    ① **401(k)的基础知识**
    运作机制、税收优惠及需了解的关键要点

    ② **退休 ・ 跳槽后的选择方案**
    留在原公司、转入新公司的401(k)、转入IRA（个人退休账户）以及以现金提取时的区别与注意事项

    ③ **为未来储备资产的方法**
    常见的失误案例，以及如何根据自身情况选择合适方案

    **【举办时间】**
    2026年10月19日 （ 周一 ）
    下午6:00 （ 太平洋时间 ）
    晚上8:00 （ 中部时间 ）
    下午9:00 （ 东部时间 ）

    **【举办形式】**
    在线研讨会

    **【讲师】**
    向内奈津子
    财务顾问

    **【推荐人群】**
    - 仍保留着前公司401(k)计划的人士
    - 因跳槽 ・ 或退休而对如何处理401(k)计划感到困惑的人士
    - 步入40多岁 ・ 或50多岁，开始认真考虑养老资金规划的人士

    这是为未来的退休生活，学习如何管理重要退休资产的绝佳机会。

    【报名方式】

    希望参加的各位，请点击下方链接进行报名。

    报名后，我们将通过电子邮件向您发送Zoom参会链接。

    期待您的参与 ！

    ※本研讨会旨在提供一般性的金融教育，不提供个别税务 ・ 及投资建议。

    リタイアメント資産形成老後資金金融教育生涯収入

    首次免费

    • 知道有好处 / 美容・健康
    • 2026/10/16 (Fri)
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    この記事の文章は機械翻訳されています。原文と訳文の間で、意味合い等に差異がある可能性がありますのでご注意ください。（原文の言語：日本語）

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